4月16日，學(xué)校在良鄉(xiāng)主校區(qū)舉辦干部壓力管理和心理調(diào)適培訓(xùn)。北京師范大學(xué)許燕教授受邀作題為“干部身心健康與壓力管理”的專題講座。全體中層干部參訓(xùn)。講座由學(xué)校黨委副書記王偉主持。

王偉副書記介紹了舉辦此次培訓(xùn)的目的和重要意義，他指出，高校中層干部要做到工作出色、家庭幸福，離不開身心健康。要通過培訓(xùn)，適應(yīng)高強(qiáng)度工作，提高對壓力管理的認(rèn)識，掌握心理調(diào)適的理念和方法。

許燕教授以壓力與我們的時(shí)代、生活和人類共存為引子，結(jié)合自身擔(dān)任高校領(lǐng)導(dǎo)干部的經(jīng)歷和人手一份的壓力自檢問卷，通過哲理性的語言、有趣的案例、形象的圖片等方式，深入淺出地解讀了壓力的特點(diǎn)、壓力的成因、壓力的鑒別和壓力應(yīng)對四部分主要內(nèi)容，讓參訓(xùn)者認(rèn)識到了壓力與生理、心理健康，壓力與工作的關(guān)系。她認(rèn)為，壓力應(yīng)對方式因人而異，但應(yīng)遵循壓力管理的覺察、確認(rèn)、接納、應(yīng)對四原則，從生理應(yīng)對策略、情緒應(yīng)對策略、認(rèn)知應(yīng)對策略、行為應(yīng)對策略四個(gè)方面緩解壓力，通過一級應(yīng)對問題解決、二級應(yīng)對自我調(diào)節(jié)和三級應(yīng)對社會支持來實(shí)施推進(jìn)。她強(qiáng)調(diào)，要增強(qiáng)抗逆力，做情緒的主人，成為更好的自己。

講座結(jié)束后，王偉副書記對許燕教授的精彩報(bào)告表示感謝。他強(qiáng)調(diào)，學(xué)校2021年干部教育培訓(xùn)計(jì)劃內(nèi)容豐富、安排緊湊，希望中層干部積極運(yùn)用所獲，學(xué)會心理調(diào)適，學(xué)會與壓力共舞，在工作中更好施展才華，為實(shí)現(xiàn)高水平研究型大學(xué)的奮斗目標(biāo)再立新功。