2012年的第一個學期在逐漸回暖的和風中拉開了帷幕，新學期的新氣象也盎然在校園的各個角落。俗話說，“一年之計在于春，一天之計在于晨。”萬物復蘇，不少同學們漸漸進入了“早讀、早餐、早鍛煉”的行列中。工商學子在踐行“三早”的過程中，培養著積極健康的生活方式，為正常的學習、工作打下良好的基礎。

早起：一日之計在于晨

早起是“三早”的基礎。清晨，在一夜充足的睡眠之后自然醒來，帶著清醒的頭腦和滿滿的好心情，呼吸著室外清新的空氣，開始全新一天的學習與生活，是件再愜意不過的事。

“早起的鳥兒有蟲吃。” 早起隊伍中的同學們都是勤奮而有毅力的。6點30分，生活區的一個個宿舍逐漸亮起了燈，宿舍的洗漱間響起了水流聲。來自藝術與傳媒學院的王菁（化名）同學，每天晚上11點前就已進入甜甜的夢鄉，早上6:30準時起床，這個習慣已經伴隨了她許多年。她告訴記者：“我是受父母的影響，所以養成了早睡早起的好習慣，早上頭腦比較清醒，記憶力好，所以我經常在早上背單詞。”來自經濟學院的劉楊（化名）笑著說：“對我們來說早起可以從早晨開始就保持一種積極的精神狀態，還可以早去教室準備上課，如果坐到前排的位置，離老師近，也聽得更明白，這樣聽課效率也大大提高了。"

想要擁有充滿活力的一天，首先要填飽肚子。走進食堂一層，為自己精心挑選一份搭配合理的營養早餐。吃一個雞蛋，喝一碗溫熱的豆漿，為自己買兩個熱騰騰的包子，踏踏實實吃頓早餐，為即將開始的腦力勞動提供體力支持。

研究表明，不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充，容易引起能量和營養素的不足，降低上午工作、學習的效率。所以，每天都應該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素。

當天色蒙蒙亮時，記者就來到學校食堂。食堂師傅們還在忙碌著為同學們準備早飯。尚未開始營業時，就已經有幾名同學坐在了食堂里邊學習邊等早飯。記者采訪了一層西廳的收銀員，她說：“最辛苦的是做飯的師傅，4:00就要開始準備早飯，我們好些，6:30上班負責賣早餐。”走進后廚，記者看到師傅們正在緊張的工作著：炸油條、蒸包子、洗餐具……一切都忙碌而有序的進行著。

6:50，已有十幾名同學陸陸續續走進了食堂。記者隨機采訪了幾名同學。來自計算機與信息工程學院的一名女生說：“早起來吃飯是因為要早點兒去學習。以前起得晚吃不上早飯，一天的學習都受影響。現在我正在慢慢養成這個好習慣。”還有一些同學表示早點來食堂是怕來晚了排隊的人太多。大多數受訪者說會堅持早起吃早餐的好習慣。

早讀：進入狀態的法寶

晨間頭腦較為清醒，記憶力比較好，因此晨讀很有助于學習。

清晨7時40分，良鄉校區圖書館三、四層環廊已陸續來了四十余名晨讀的學生。二層大廳內，記者隨機采訪到了來自外國語學院英語102班的張文同學。張文告訴記者，由于自己是英語專業，因此從大一起就養成了晨讀的習慣。“大一第一學期時候還是全班強制性晨讀，到后來就慢慢養成了習慣，現在幾乎每天都會6：30起床進行晨讀。”一年半時間堅持下來，張文已經感到了明顯的進步：“讀習慣了會很舒服，有一種自豪感。”

對于新一年學習的目標，張文笑著告訴記者：“短期內當然是希望專業四級能夠一次通過，長期目標則希望進一步糾正自己的發音，以便更加規范自己的英語讀音。”

早8時，文二樓的許多教室內也已有不少自覺早讀的同學。一位08級會計專業的男生告訴記者，大一大二時的他學習一般，自大三起，他開始和同學搭伴兒早起自習，經過一學期的自覺堅持，他的學習成績有了明顯提高。只要肯努力，任何時候都不晚。

新學期都有新的期望，同學們通過早讀，一方面可以增強自身的學習能力，另一方面也能提高自己的學習成績，在一步步靠近夢想的同時，也會在大學學習生活中留下無悔的足跡。

早鍛煉：良好體質的保障

晨光熹微，在偌大的操場上，一位與同學邊說笑邊鍛煉的女生引起了記者的注意。她是來自外國語學院的鄒莉婷。她晨練的項目有跳遠和長跑兩項。她在休息的時候接受了記者的采訪。

莉婷自初中起就堅持鍛煉，每天堅持跑步。“開始可能會有些被強迫的感覺，但一旦好的習慣養成了，一天不跑就會感覺渾身不舒服。”“早起會引起宿舍同學的不滿嗎？”面對記者的疑問，她笑著答道：“這個很感謝我宿舍的同學，她們都很理解也很支持我。而且其實她們很想早起學習，只是有惰性。這時需要身邊的同學來幫一把，拉一下。所以我早起鍛煉也會叫她們起床學習。”在談到怎樣克服由于休息不夠、上課會犯困的情況時，她介紹了自己的方法：“我每天中午盡量休息半小時，這樣下午就不會困了。”

談話間，記者才知道其實眼前的這個女孩并不簡單：體育成績滿分，獲得過一等獎學金和國家勵志獎學金，還是外國語學院的團總支副書記……這些都是由她的不懈努力換來的。雖然取得了如此多的榮譽，但莉婷還給自己定了各種具體的計劃，并在逐一的完成著……

叫醒我們的不是鬧鐘，而是夢想。為了一整天的活力、為了一整年的成績、為了一輩子的健康、為了自己的理想和目標，快加入校園“三早”的隊伍吧！