秋意深濃，裊裊微波。每天清晨迎著第一抹朝陽鍛煉的2015級新生們，成為了良鄉校區一道道獨特的風景。他們中有這樣一群人，不僅熱情參與，還積極組織帶領大家晨跑、晨讀，用行動感染著每一個人。“五早”系列活動已經開展一個半月，大一新生中涌現出更多優秀典型，今天記者帶大家認識這樣幾位“五早好青年”。

工商153班宋非：作為班長，克服困難帶領大家晨讀晨練

每天早晨6點40分，工商153班的班長宋非就已經在鍛煉場地組織全班同學做晨跑前的準備活動了。作為班長，雖然先天左側肢體活動受限，活動起來不是特別方便，但他不僅按時參加晨讀晨練活動，還提前到做好組織班級同學的工作，帶領大家一起鍛煉身體。當記者談起身體狀況的話題時，他反而是笑了笑，說：“我覺得我身體很好，和平常人沒有不一樣。只要你積極看待這個事情，做好自己就行了。”

只要是感覺良好宋非都會堅持晨跑，為同學們樹立榜樣，帶動全班同學的積極性。平時熱愛鍛煉的他這樣說：“每次晨練對我們來說是個很好的鍛煉機會，跑跑步，踢踢毽子，都可以使一天的頭腦從早變得神清氣爽。”每天的晨讀晨跑讓他養成了早起的好習慣，即使是周末也不會睡懶覺，利用早晨的時間去學習、不斷地充實自己。

當記者問起晨讀晨練活動給他帶來的改變時，身為“五早”系列活動的參與者和組織者，宋非說道：“同學們在高考之后，都會在不同程度上放松自己，經過三個月的懈怠就直接步入大學生活，一定會有所不適。而五早活動恰到好處的將我們帶入了熱情而緊張的大學校園生活節奏，使同學們養成早起早睡的好習慣，有一個健康而規律的大學生活。”

應化151班王茜：堅持每天晨跑10公里的國家級無線電測向運動員

食品學院的鍛煉場地中，應用化學151班的王茜同學正輕輕踩著步子往前跑著。她在高中是一位無線電測向國家運動員，健美的身材也與此密不可分。每個夏天她都會代表北京參加比賽，需要長期保持自己良好的身體狀態，所以她早在高中時就有了每天晨跑10公里的習慣，她對記者說，她享受著每天早晨的5點半到6點半的這段時間，她在享受跑步帶給她的快樂。

談起她的特長無線電測向，王茜說這是個要考驗耐力的運動，需要在一些山地環境進行比賽，對身體的消耗非常大。以前早晨她會在六點進行跑步的訓練，晚上放學還要繞著400米的跑道跑20到30圈。“和現在大家開始晨跑一樣，開始都不適應，只要有毅力，有目標，誰都可以堅持下來。”揮灑過的汗水終會得到回報，晨跑的好處也會在每天的堅持中慢慢體現，就像她一樣，堅持訓練最終獲得了2012-2014年的青少年比賽冠軍。

而王茜正是用這種堅持感染者身邊的每一個同學，帶領大家一起利用好晨練時間。她的同學臺超云這樣說：一開始整個宿舍只有王茜早起，每次我們起床的時候她都已經晨跑結束回來了，我們就好奇她每天晨跑有什么好處么？有一天我們就跟著她一起體驗了一把，結果那一整天神清氣爽，晚上睡覺也睡的踏實了不少，所以在接下來的日子里我們也每天都堅持晨跑了。

商務英語151班欒先喬：分享運動帶來的快樂，收獲健康的生活習慣

早晨7點30分，在晨跑活動快要接近尾聲的時候，記者來到了外國語學院，找到了商務英語151班的欒先喬。晨練是欒先喬以前就有的一個習慣，每天堅持運動一小時。不過以前的晨練時間并沒有這么早，所以在剛開始參與五早時他也并不是特別適應，但經過一段時間的調整，現在的他很愿意參加五早活動。“晨練不僅能使自己在一天的學習中不感到困倦，同時也避免了因為早晨不愿起床而造成的身心俱疲。”欒先喬說，“參加五早活動不僅督促我改掉了以前較為懶散的生活習慣，也讓我能更好地投入到學習生活之中，收獲了更健康的生活方式。”

責任感是助欒先喬前行的動力。作為班里的體委，欒先喬要求自己在五早中以身作則，他認為只有自己行動起來了，才能帶動更多的人一起參與進來，他希望自己能夠帶動更多的同學積極參與早操的各項活動，與他們分享運動帶來的快樂、共同收獲健康的生活習慣。當看到學長學姐每天都比新生更早地到達訓練場地，每天都有精心的安排，他更覺得自己應該尊重他們的付出，認真對待五早活動。

他的同學韓鵬說：“每天欒先喬總是第一個到達集合地點，督促同學們開始晨練。如果有同學有懈怠情緒，他總是能想出一些好點子調動大家的積極性，讓大家克服畏難心理，自主、自愿地加入到五早活動中，讓同學們感受到了榜樣的力量。”欒先喬打算堅持早操、早讀、早起、早睡、早鍛煉，通過早操鍛煉自己的體魄，在運動中收獲快樂和友誼。 

“五早”活動還在進行，北工商校園中這道靚麗的風景還將依舊，運動將逐漸成為北工商學子大學生活中必不可缺少的一部分，記者也期待看到更多“五早好青年”。